【書く瞑想アプリ】『muute (ミュート)- AIジャーナリング』で、新しい自分を知ろう。無料おすすめケアアプリ

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『muute (ミュート)』で、新しい自分を知ろう。

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どこにも吐き出せない気持ち。。。
皆さんどうしてますか?


誰かに聞いてほしい。とにかく吐き出したい!
そう思ったこと、誰しもありますよね。

『muute (ミュート)- AIジャーナリング』なら、AIが話を聞いてくれます。
思ったことや感じたことを日記のように書き出したり、AIからのジャーナリング&フィードバックで新しい自分を見つけたり、自分をよりよく知ることが出来ます。

今回は、『muute (ミュート)- AIジャーナリング』おすすめの使い方をご紹介します!
ぜひ、最後まで読んでみてください!

『muute (ミュート)』はこんな方にオススメ

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心のモヤモヤを上手に整理して、心のケアをしたい人

モヤモヤを上手に整理するには、自分の感情や思考を「ありのままに書きだす」ことがとても大切です!
「ありのままに書きだす」ことで気持ちが楽になり、思考が整理されると言われています。

自分をもっとよく知りたい人

AIが投稿を分析して、客観的にフィードバックをくれるので今まで知らなかった「自分らしさ」に気付くことが出来ます。
自己認識力が高めると、パフォーマンスが高まる効果が期待できます。

SNSや人前では上手く本音を言いづらい人

「人にどう見られるか気になる…」という人でも、セキュリティも万全なので自分だけの安心できる静かなデジタル空間が用意されています。
誰の目も気にせず、思ったことを素直に自由に書くことができます。

就職活動中で自己分析を頑張りたい人

質問に答えながら書く「ガイド・ジャーナリング機能」を使うことで、自分の価値観や思考パターンなどがより分かります。
ステップアップしたジャーナリングで、より一層深く自分と向き合うことが出来ます。

日記が続かない人

通知機能や毎日届くインスピレーションなどを用いて、投稿を習慣化しやすくします。
続けるための楽しい仕掛けがたくさんあるので、無理なく続けられますよ。

マインドフルネスに興味がある人

瞑想って聞くと、少しハードル高いですよね。
ジャーナリングは「書く瞑想」と言われているので、場所や時間を問わず、自分のタイミングで手軽に楽しくマインドフルネスを生活に取り入れることができます。

『muute (ミュート)』の使い方

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無料登録を済ませて、まず初めに今思っていることを率直に投稿します。

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それはどんな気持ちなのか、この中から選びます。
該当するものがなければ、自分で登録することも出来ます。

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いまは何についてそう思っているのか。
投稿内容からAIが予測した項目に〇が付くから探しやすい。

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一通り登録すると、AIから助言がもらえます。

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自分に合った『muute (ミュート)- AIジャーナリング』の使い方をカスタマイズできます。
忘れないように便利な通知機能も付いてます!

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自分の投稿がカラーで分かりやすく表示されます。
自分の気持ちや心の状態が可視化されるだけで、救われますよね。

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先程、投稿した内容に合わせて自分の心の状態がグラフになるのもありがたい!
素直な気持ちを投稿することで、より自分への理解が深まりますよ。

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