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『Fitbit』はスマホだけで簡単に完結できます

「Fitbitの使い方がいまいちわからない」
このような疑問はありませんか？
実際、Fitbitは専用のスマートウォッチを使って健康管理をするアプリです。 しかし、スマホでも問題なく使えます。

本記事では、Fitbitの使い方や概要などを画像付きで紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください！

アプリ概要

アプリ名	Fitbit
ジャンル	ヘルスケア＆フィットネス
配信日	2012年3月16日
運営元	Fitbit, Inc.
推奨環境	Android8.0以上／iOS 14.0以上

◎このアプリのオススメポイント

・スマホだけで簡単に健康管理ができる

・スマートウォッチと繋げると便利に使える

・無料で痒い所に手が届くといった機能が使える

どんなアプリ？

「Fitbit」は、歩数やカロリーなどを管理できる健康サポートアプリです。
基本的には、専用のスマートウォッチと連動させて使うことが推奨されていますが、スマホ単体での登録もできます。
「Fitbit」で出来ることは以下の通りです。

• マインドフルネス（瞑想）
• エクササイズ記録
• 目標体重の設定
• 水分摂取量を記録
• 食事の記録

さらに、プレミアム会員になることで高度な睡眠分析やウェルネスレポートなどの機能が追加されます。
しかし、無料でも上記5つの項目が管理できるので良心的です。 特にマインドフルネスが出来るアプリは、健康管理系では珍しいですね。

コミュニティ機能もあるので、友達を誘って健康管理するのも楽しめると思います。

登録方法

登録は下記の手順で行いましょう。 なお、アプリを起動したところから解説します。

STEP1：情報登録①

メールアドレスとパスワードを入力し、同意事項に承諾して進めます。

STEP2：情報登録②

STEP2で届いたメールを確認後、アプリに戻るとお客様情報の入力があります。

• 名前
• 生年月日
• 身長・体重
• 性別

これらを選択して「アカウントを作成」をタップしましょう。

STEP3：スマートウォッチと連携させる

続いて、お手持ちのスマートウォッチと連携させます。
スマートウォッチのGPS機能がオンになっていることを確認して、ペアリングを行いましょう。
持っていない方は画面下の「MobileTrack　スマートフォンで歩数を計測します」を選択します。

STEP4：同意事項やプレミアム会員の案内を進める

同意事項に承諾したら、アプリや有料会員の案内に進みます。
有料会員は画面左上の×印でスキップできます。

使い方

ここでは、「Fitbit」の各種機能の使い方を紹介します。

歩数計

歩数計はアプリホーム画面の「今日」という項目から見られます。
「歩数・消費カロリー・km」が確認可能です。
歩数計は上記3つが過去のデータを閲覧可能です。

マインドフルネス

マインドフルネスは瞑想ができます。
無料版は2分と5分の2種類があり、 プレミアム版は3分や7分など90以上のセッションが追加されます。
実行するマインドフルネスの「プレイ」をタップすることで音声がスタートします。
また、画面上部の設定から週次の目標の作成が可能です。

エクササイズを記録

エクササイズは、ランニングやウォーキングなどが選択可能です。
こちらも歩数と同様に詳細なデータが閲覧できます。
使い方は、エクササイズをタップし、画面右上のタイマーのようなマークを選択します。 「ウォーキング」をタップし、種目を選択後、再生ボタンを押してエクササイズを開始しましょう。

目標体重を設定

「目標体重を設定」をタップすることで体重の管理ができます。
アプリ登録時に設定した体重が表示されているので「目標の設定」をタップし、目標体重を入力しましょう。
画面上部の+マークから体脂肪率も入力できます。 こちらも、 体重推移などがグラフで表示されるため継続に繋がるでしょう。

水分摂取量を記録

水分摂取量は歩数計などと同様にグラフが表示されます。
水分摂取量をタップし画面上部の設定に進み、1日の水分摂取量の目標を設定しましょう。 記録する場合は画面上部の+マークを選択し、ml単位で入力します。

食事の記録を継続

食事の記録を管理することで、自分がどれくらいのカロリーを摂取しているかなどがわかります。
こちらはまず、アプリホーム画面から「食事の記録を継続」を選択します。 次に、画面上部の点が三つ並んだマークをタップし「食事の計画を編集」に進みましょう。
「食事の計画を作成」の画面で開始体重や目標体重、プランを選択し保存しましょう。 保存が完了したら、今日の摂取カロリーがメーターで表示されるのでカロリーに従って食事の記録を進めていきます。
画面上部の+マークから、よく食べる食事を登録しておくと便利です。

ガイダンス

アプリホーム画面の「ディスカバリー」をタップすると、プレミアム会員限定のトレーニングやチャレンジがプレイできます。

コミュニティ

アプリホーム画面の「コミュニティ」をタップすると友達同士でグループなどを作成できます。 自分が行ったエクササイズなどの記録を投稿できるので、周りと楽しめると同時に継続に繋がるでしょう。

気になるレビューや評価は？

◎『Fitbit』のユーザーレビュー

・無料の範囲で使っていますが とてもたくさんのデータが取れます。 Luxeですが、GPSはスマホ利用にしてBluetoothはずっとオンで3日は充電しなくても足ります。 Luxeの画面でもある程度はデータが見えますが アプリで詳細やグラフが見れるので断然アプリが見やすいです。 これを目当てにFitbitにしました。

・退職を期に利用を始めました。生活のルーティーンが変わり不安だったのですがやっと軌道に乗ってきたこの頃です。睡眠スコアと心拍、健康指標(特に血中酸素)等目安として健康に気をつけるようになったのは現状の健康状態に効果的でした。

・睡眠の質、ストレス度合いが自動でわかって、簡単に健康管理できるのが嬉しいです。

・日々楽しく健康に関心を持つことができました。動かされる楽しさや良質な睡眠を得ようと努力させてもらえました！

プレミアム会員について

有料版であるプレミアム会員は、主に高度な分析や健康の傾向がわかるウェルネスレポート、マインドフルネスの種類追加などがされます。
金額は、月額と年払いに分かれており、年払いは6,400円。月額は640円です。
2022年6月現在では、最初の90日間は無料のようで、90日の間にキャンセルすることもできます。

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月額課金が断然お得な「Audible (オーディブル)」の使い方は？

Amazonが提供するサービス「Audible (オーディブル)」の使い方やリニューアル内容を紹介します。
このアプリは、プロのナレーターが朗読してくれる聴く読書アプリで「一度使ったことがある」といった方も多いのではないでしょうか。
実は2022年1月にリニューアルされ、ユーザーに嬉しい変更がされました。 以前よりもお得に使いやすくなっている印象です。

ぜひ本記事を参考にAudible (オーディブル)を使ってみてください。

アプリ概要

アプリ名	Audible (オーディブル)
ジャンル	ブック
配信日	2010年8月12日
運営元	Audible, Inc.
推奨環境	Android 6.0以上／iOS 15.0以上

◎このアプリのオススメポイント

・オフライン再生で通信を気にしなくて良い

・月額サービスのコスパが高い

・朗読が聴きやすい

どんなアプリ？

Audible (オーディブル)はAmazonが提供する書籍の朗読サービスです。
プロのナレーターが朗読をしてくれるので、通勤や運動をしながら聴くことができます。 オフライン再生があるため、ながら聴きに最適です。
作品数は40万以上あり、ビジネス書や小説、ライトノベルなど様々なジャンルがあります。
オーディオブックの単品購入は3,000円ほどですが、月額1,500円のプランに加入することで12万作品以上が聴き放題になります。

リニューアル内容について

Audible (オーディブル)のリニューアルは、2022年1月27日に行われました。
変更内容は以下の表をご覧ください。

変更前	変更後
ポッドキャストのみ聴き放題	12万作品聴き放題
毎月1コインで書籍1冊入手	コイン制廃止
ストリーミング再生×	ストリーミング再生〇

なお、月額料金は1,500円と同じです。

どんな機能がある？

実用的な機能をまとめました。

• オフライン再生
• スピード調整
• Amazon Echoシリーズでの再生

Audible (オーディブル)は40万作品以上あるため、沢山聴きたい方にはスピード調整がかなり便利です。 また、自宅でのながら聴きの場合はAmazon Echoシリーズでの再生ができる点も便利ではないでしょうか。

気になるレビューや評価は？

◎『Audible (オーディブル)』のユーザーレビュー

・まだ無料お試し期間中ですが、終わってからも有料登録して使い続けようと思います。 聞きながら作業できるのは最高です。 散歩の時や家事をしながら聞いています。 最初は声優さんの演技が臭く感じましたが、聞いていくと、喋るトーンの違いで「今どのキャラクターが喋っているのか」がなんとなく分かります。毎回声優さんってすごいなーと地味に感動しながら聞いています。 字を読む読書とはまた違う感覚で物語を楽しめますよー！

・完読したことない私が本を読めるようになった！読書したいけど、すぐ眠くなる。読書をするのに気合をいれないといけない。本を読むのにハードルを高く感じていました。 しかし！オーディブルと出会い衝撃が走りました。本は1時間で読める！時間は本にもよりますが、3倍速に設定したら、あっという間に読み終わります。 私は図書館で本を借りて、オーディブルを流しながら読んでいます。視覚と聴覚から同時にインプットすることで脳に定着しやすいです。 オーディブルのおかげで本を読めるようになったので、学んだ知識を行動に移して、オーディブルの時間を無駄にしないようにしたいと思います。

・本は好きだけど、読むのが遅いのでなかなか本を読めていませんでした。 Audibleだと、読んでみたい本もたくさんあり、移動中や家事をしながらも聞けて、今まで読みたかった本をたくさん聞けて大満足です。 昔読んだ本をAudibleで聞くのも、以前読んだときとは違う面が見えて面白いです。 テレビドラマを観るよりも深い感動があり、最近はテレビドラマを観る割合が減りました。 これからも最近話題の本や昔話題になった本など、どんどん増えていってくれるのを楽しみにしています。

・同じようなアプリの中でいまところ種類が一番豊富な印象。読書のハードルを下げてくれて本当に助かります。運転中や通勤電車内で聞いてます。

料金システムについて

Audible (オーディブル)の料金や特典、支払い方法を紹介します。

料金

聴き放題は税込1,500円です。
非会員でオーディオブックを購入する場合は1冊3,000円ほどかかります。

月額会員の特典

月額会員の特典は以下の通りです。

• 対象の12万作品以上が聴き放題
• オーディオブックが30％オフ
• オフライン再生ができる

支払い方法

支払い方法はクレジットカードとデビットカードの2種類のみで、携帯との合算払いや銀行振込などは対応していないようです。
また、カードの請求先は日本国内に限定されている点も注意しましょう。

登録方法と単品購入のやり方

Audible (オーディブル)の登録方法と単品購入のやり方を紹介します。
単品購入はブラウザからしかできないため確認しておきましょう。

登録方法

月額会員の登録方法は下記の手順で行いましょう。
ちなみに、オーディブルの検索やレビューの確認のみであれば、サインインだけで見られます。

1. アプリ起動
2. 「サインイン」または「初めての方はこちら」をタップ
どちらを選んでもAmazonアカウントでサインインします。
3. 「Audible会員プランに登録する」を選択
4. 説明事項を確認後、画面下部の「Audible会員プランに登録する」をタップ
5. 決済を行う

単品購入の場合

単品購入はスマホとPCで少し操作が異なるため、両方紹介します。

■スマホで購入

1. Audibleと検索
Audibleの公式サイトに入ります。
2. 画面左の「三」をタップし「サインイン」を選択
この時「三」のメインメニューにある「カード情報」から支払いのカード設定をしておくと便利です。
3. 購入したい書籍をタップ
4. 購入を選択
支払設定していない場合このタイミングで設定します。
5. 「注文を確定する」をタップ

■PCで購入

1. Audibleと検索
Audibleの公式サイトに入ります。
2. 画面上部のサインインを選択
この時「アカウントサービス」から支払いのカード情報を設定しておくと便利です。
3. 購入したい書籍をクリック
4. 購入を選択
支払設定していない場合このタイミングで設定します。
5. 「注文を確定する」をクリック

使い方

Audibleの基本的な使い方を3つ紹介します。

検索のやりかた

アプリホーム画面上部の虫眼鏡のアイコンをタップして検索します。
画面下部の「コンテンツ」からジャンル別の人気タイトルも検索可能です

オーディオブックの保存方法

保存は「ライブラリーに追加」をタップします。
保存することで、オフライン再生が可能です。

オーディオブックを再生する

アプリ画面下部の「ライブラリー」から再生したいオーディオブックをタップすることで聴くことができます。

英会話レッスンのタスク管理もできる便利アプリ

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いらないものもまとめて買取！『Pollet』は500種類以上のアイテムを買取！

本やCD、年賀状・切手、ゲーム機やスマホなど…家に眠っているお宝がお金にかわる！

あまった年賀状、使わないままになっている商品券やテレカ、もう遊ばないゲーム……etc

家にある使わないものを、まとめてダンボールに詰めて送るだけ！ それだけで不要品が現金化♪ラクラク買取アプリ『Pollet』！

■買取カンタン！
『Pollet』での買取は超カンタン。面倒くさくありません！

1. アプリで申し込み
2. いらないものをダンボールにつめる
3. 自宅まで取りに来てくれる配送業者へ渡す
4. 査定完了！

配送料や、査定料はかかりません。 ダンボールがない場合は取り寄せできますよ。 ハガキや商品券などは、送られてくる「専用郵送キット」に入れてポストに投函するだけです。とってもカンタン♪

■買取対象たくさん！
・本、ゲーム、CD、DVD
・スマートフォン
・年賀状、切手、テレホンカード、商品券、株主優待券
・外貨
・アクセサリー
などなど、500種類以上が買取対象に。思わぬものがお金になります♪

タンスの奥に眠っているままのものありませんか？ 『Pollet』でラクラクお金に代えちゃいましょう！

◎このアプリのオススメポイント

・あまった年賀状や切手、テレカなども買取OK

・ダンボールにつめて、自宅まで集荷にきてくれる配達員さんに渡すだけ

・買取対象は500種類以上。思わぬものがお金になるかも？！

・もう使わないものをカンタンに買取してもらえる！

『Pollet(ポレット)』の使い方

まずはアプリをダウンロード後に会員登録を進めましょう。 入力項目としては電話番号・生年月日・メールアドレス・性別の基本項目。電話番号は本人確認に使用するコードが送付されます。

polletの招待コードについて

『pollet』では友達を招待することで、お互いにポイントを得ることができ、招待する側は100円、招待された側は最大で300円もらうことができます。

注意点としては友達が会員登録から30日以内にモノチャージ、または金券・外貨チャージ申込、チャージ申込から2週間以内に1円以上のチャージ完了を達成する必要がある点。また、査定したモノが「0円」だと対象外となってしまうので確認しましょう。

友達が既にpolletを利用している場合や、SNSなどでコードを公開している人もいるので招待コードが欲しい人は利用してみましょう。

polletで買い取りする方法

『pollet』では大きく3つの買い取りコンテンツがあり、モノチャージ・金券/外貨・ポイントチャージがあります。

モノチャージについて
モノチャージは不要な物を査定して買い取ってくれるサービス。箱に商品を詰めて一気に査定してくれるというサービスです。 ダンボールに詰めて送付するという流れ。ダンボールは自分で用意したものでもOKで、注文することも可能です。

買取の対象アイテムは60種類以上。スマホや貴金属などは高額になる傾向があるので、高額対象になりそうな不用品は査定してみましょう！

金券・外貨
金券や外貨も査定の対象となります。 使わずにおいてしまっている金券などがあれば査定してみましょう！流れとしてはアプリで申し込みをして専用キットで送付する形。

査定可能な金券の種類は一覧で表示されているので事前に確認してみましょう。

ポイントチャージ
『pollet』では各種ポイントサービスの貯まったポイントも一括で管理することができます。 各種ポイントを0.5%上乗せしてもらえるという仕組み。複数のポイントサービスを既に使っている人は検討してみましょう！

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【トリマ】テレビや雑誌でも話題の「歩くだけのポイ活」

テレビや雑誌でも取り上げられることが多い有名ポイ活アプリ『トリマ』！

移動した距離や歩数に応じてポイントが貯まる！そんな普段の行動で生活がお得になる素晴らしいサービスが『トリマ』。

スマホと連携して、歩数や移動距離に応じてポイントが貯まっていきます。また、アンケートに回答したり、ミッションと連動しているサービスを利用することでもポイントは貯めることが可能です。

貯めたポイントは様々なサービスで交換可能。

Amazonギフト券、楽天ポイント、Tポイント、dポイント、Pontaポイント、nanacoポイント、WAONポイント、iTunesギフトコード、Google Playギフトコード、銀行振込など

移動することがポイントになるという画期的で、簡単なポイ活サービス！この機会にポイ活デビューしてみましょう♪

◎このアプリのオススメポイント

・移動距離や歩数に応じてポイントがどんどん貯まる！

・連携している大手ポイントサービスや銀行振り込みで受け取り可能。

・アンケート回答やミッションなど、大量にポイントをGETするコンテンツも有り。

◎『トリマ』のアプリ情報	概要
・価格	・基本無料
・ジャンル	・ライフスタイル/ポイント/ポイ活
・リリース日	・2020年
・対応機種	・iPhone/Android
・課金要素	・なし
・開発元	・GeoTechnologies Inc.

『トリマ』の基本的な使い方。

まずは、アプリをダウンロード後、会員登録を行いましょう。ポイントの交換には会員登録をしていることが必要となります。 アプリ右下の「マイページ」→「新規会員登録」を選択。ここからhGoogle/LINE/Facebook/Apple/メールアドレスなど、いづれかの方法で登録することができます。

会員登録をすれば間違ってアプリを削除しても、ポイントを復元することができます。アプリダウンロード後に早速登録しておきましょう。

トリマのサービス全体ページは下記の形。 移動することでタンクのメーターが貯まっていきます。約10kmの移動で1本が満タンになるペース。

動画を見るコンテンツなどを利用すると獲得ペースを上げることができます！

また、アンケートやミッションのコンテンツもあります。 より多くポイントをGETしたい時はアンケート・ミッションを達成してみましょう！

ポイントアプリって安全?トリマは安心？

なぜ、「移動するだけでポイントになるの？」と感じている人も多いかもしれません。しかし、『トリマ』のアプリの仕組みを知るとその不安も解消されるかもしれません。 トリマの中では企業や店舗が利用者に広告を出せる仕組みがあります。そのため、店舗の近くをよく通る人などに広告を出すことができます。

移動情報を基にして、企業や店舗が広告を出す→トリマは利用者にポイントを付与することでアプリを積極的に使ってもらうという流れ。

そのため、利用者は歩くだけでポイントをもらうことが出来るのです。

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1週間の献立をカンタン作成。買い物リストも自動作成！

毎日の悩み、それが「献立」。
栄養バランスや好み、家族や子どものことなど、考えれば考えるほど悩みのタネになっていきます。

『me:new (ミーニュー)』は、献立に悩めるあなたの救世主！
最長1週間の献立がカンタンに作成できて、買い物リストまで自動で作ってくれる優れものアプリです。

あなたの好みや、家族構成などにあわせて、最長1週間分の献立を自動作成してくれます。
栄養が考えられているのはもちろん、アレルギーや苦手な食材は除いて作成されるので安心ですよ。

お子さんの年齢に合わせた献立だって作成できちゃいます。
材料数も少なく、調理時間も20分以内で作れる献立が多いのも嬉しいポイントです♪

◎このアプリのオススメポイント

・栄養も好みも考えられた献立を自動作成！

・「おやこども献立」で、子どもの年齢に合わせた献立も作成できる

・買い物リストも自動作成。売り場ごとに材料が表示されて便利

◎アプリ情報	概要
・価格	・基本無料
・ジャンル	・FX/デモトレード
・リリース日	・2021年
・対応機種	・iPhone/Android
・課金要素	・あり
・開発元	・menew Co., Ltd.

『me:new (ミーニュー)』の便利機能

献立だけでなく、なんと買い物リストまで自動で作成されます。
しかも売り場ごとに材料が表示されるので、お店をウロウロしなくていいからとっても便利。
買ったものをチェックする機能もあるので、買い忘れも起こりません。

『me:new (ミーニュー)』で、献立の悩みを解消！
好みも栄養も考えられたゴハンで、毎日おいしい食事を楽しみましょう☆

『me:new (ミーニュー)』プライムって？

『me:new (ミーニュー)』に毎月400円課金すると、年間約42,000円も節約できる特売献立機能が使用できます！

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14日間は無料で試すことができます。

『me:new (ミーニュー)』の口コミ・評価

・使うほどに便利さがよくわかるアプリ こちらのアプリは献立をすべて自動で組んで提案してくれるのですが、例えば自分で好きな料理を選びながら献立を自由に組みたいという方にも便利だと思います。私は後者ですが、今までは「レシピアプリでレシピを検索しながら献立を考える→わからなくなるので紙やメモ帳アプリにメモ→買うものをリストアップ→食材が余りそうだったり予算オーバーだったりしたら一部練り直す…」という作業をやっていて大変だったので、それらがすべてこれひとつで済むのが助かってます。

・共働き夫婦です。毎週このアプリに献立を立ててもらい、好みに合わせてカスタマイズして利用しています。また、買い物リストも共有することができ、助かっています。

・私にとって最高のレシピアプリです！！ 最近将来の為に、苦手な料理をしています。 他のレシピサイトや料理本ではベテラン主婦さんが作るような、使う調味料や工程も多く自分には難易度が高いのですが、 こちらのアプリは使う調味料も少なく、何より作り方がとても短くまとめられているものが多く、すごく理解がしやすいです。また、どれも簡単なので楽しく作れます。 写真も自然に美味しそうに見えていて好きです。

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